DOCTOR
철분 섭취를 늘리세요! 임신 중기에 가장 조심해야 할 것은 빈혈입니다. 철분 흡수를 위해 비타민C를 많이 섭취하고 임신 중이나 분만 시 생길 위험을 줄이기 위해 헤모글로빈 검사도 해야 합니다.
PRENATAL CARE
임신성 당뇨 검사 : 임신성 당뇨 검사는 공복 상태에서 포도당을 마시고 1시간 후 채혈을 해당 수치를 검사하는 것이다. 임신성 당뇨는 분만 시 산모나 태아에게 합병증을 유발할 수 있으며,산모가 당뇨병에 걸릴 위험도 증가시킨다.
빈혈 검사 : 헤모글로빈 검사를 하여 혹시 모를 분만의 위험을 줄인다.
THINGS TO DO
● 저염, 저칼로리 식사를 해요.
● 출산 준비를 시작해봐요.
● 워킹맘이라면 미리미리 출산 휴가 계획을 세워요.
● 체중 증가를 체크해요.
● 스트레칭을 자주 해요.
● 왼 으로 누워 자면 태아에게 보다 많은 산소를 공급할 수 있어요.
● 육아책을 미리 읽어요.
이달의 태교 팁
충분한 휴식과 수면을 취해주세요. 엄마가 잠이 부족하면 태아의 발육에 영향을 미칠 수 있어요.
잠이 오지 으면 따뜻한 우유를 마시거나 탄수화물로 된 식사를 해요.
저녁 식사 후 가벼운 스트레칭이나 산책 등이 수면을 도울 수 있어요.
7개월 태교 레시피
출처조선Books - 태아를 위한 열 달 편식
