미국, 유럽을 비롯해 가까운 이웃 나라 일본만 해도 바닷가나 수영장에서 임신부를 보는 것이 어려운 일은 아니다. 반면 우리나라에서는 ‘몸도 무거운 임신부가 어떻게 격한 운동인 수영을, 그것도 찬물에서 하느냐?’는 생각이 아직까진 지배적이다. 하지만 수영이야말로 임신부에게 가장 적당한 태교 운동이다.
why? 임신부 수영이 태교에 좋은 이유 4
1.따뜻한 실내풀이 좋다
임신부 수영은 기본적으로 실내 풀장을 권한다. 바다 수영은 체력 소모도 많을뿐더러 몸을 가누기 힘든 임신부가 파도를 견뎌내기란 쉽지 않기 때문. 보통 실내 수영장의 수온은 30℃ 정도인데 처음에는 다소 차갑게 느껴지지만 운동을 하면 이내 체온이 올라가므로 크게 찬 온도는 아니다. 자연 채광이 들어 물이 어느 정도 데워진 실내풀이나, 약간 미지근한 온수풀이 임신부들에게 더 좋다.
2. 이왕이면 천연 해수풀을 택한다
일반적으로 차염산(락스)으로 수영장 소독을 하는 곳보다는 천연 해수풀 수영장을 택하는 것이 좋다. 해수풀은 소금을 전기분해해 수영장을 소독하는 시스템이라 안전에 민감한 임신부들에게 좀 더 적합하다.
임신부한테 적당한 수영장은?
1. 따뜻한 실내풀이 좋다
임신부 수영은 기본적으로 실내 풀장을 권한다. 바다 수영은 체력 소모도 많을뿐더러 몸을 가누기 힘든 임신부가 파도를 견뎌내기란 쉽지 않기 때문. 보통 실내 수영장의 수온은 30℃ 정도인데 처음에는 다소 차갑게 느껴지지만 운동을 하면 이내 체온이 올라가므로 크게 찬 온도는 아니다. 자연 채광이 들어 물이 어느 정도 데워진 실내풀이나, 약간 미지근한 온수풀이 임신부들에게 더 좋다.
2. 이왕이면 천연 해수풀을 택한다
일반적으로 차염산(락스)으로 수영장 소독을 하는 곳보다는 천연 해수풀 수영장을 택하는 것이 좋다. 해수풀은 소금을 전기분해해 수영장을 소독하는 시스템이라 안전에 민감한 임신부들에게 좀 더 적합하다.
