임신육아교실
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제주 | 두근두근 랜선임신육아토크 (2021.1.12) 후기입니다.2021.01.12
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오늘 교육은 "임산부, 신생아 면역력" 에 대해 했어요.
출산 후에 임산부들의 면역관리에서 가장 중요한것 은 영양섭취라고 합니다.
단백질,탄수화물,지방,비타민,미네랄 등을 골고루 섭취하는게 좋아요.
또한 심리적 안정도 중요하다고 합니다.
또한 임신했다고 해서 무조건적으로 안정만 취하는게 아니라
무리하지 않을 정도의 적절한 운동도 필요하다고 합니다.
높은곳 올라간다던가 격한 운동이 아닌 이상 좋다고 해요.
우리 몸에서 면역담당하는 T림프구 세포가 있는데 보조T림프구가 면역에 아주 중요하다고 합니다.
이 중 Th1은 바이너스나 세균감염을 예방하는 역할을 하고
임신전에는 Th1 > Th2 로 정상적인상황으로 자가면역질환이 쉽게 생길 수 있는 상황입니다.
임신 후에는 Th2가 더 많아지는데 이 때 알레르기 질환이 많이 생긴다고 해요.
출산을 하면 다시 원상태로 돌아가면서 알레르기가 사라진다고 합니다.
임신기간 중 몸조리 방법은
몸에 생기는 부종도 당연한 것이고 생리적인부종이기에 이뇨제를 먹으면 더 안좋다고 해요.
물 충분하게 마시면서 자연배출 시켜주는게 좋답니다.
다리 밑에 높은 베개를 놓고 다리를 얹어두는것도 좋대요.
말초혈액순환이 좋아지면 중심부 혈액순화도 좋아집니다.
따뜻한 물로 15분정도 족욕하면 혈액순환도 촉진되고 좋다고 합니다.
아이는 태어나면서 엄마에게 물려받은 면역력으로 유지한다고 해요.
태열과 아토피를 구분하기가 어려운데
태열은 1살이전에 많이 나타나고 뼈가 나온 부분에 생기는거고
아토피는 1살 이후에도 계속 나타나고 살이 접히는 부분에 생기는 거라고 합니다.
아이가 태열이 있을경우 스테로이드제 연고 바르지말고 보습제 등으로 관리하는게 좋대요.
또 임신기간에 너무 자극적인 음식을 먹으면 태열 생길가능성이 높대요.
보습제도 스테로이드가 없는 알로에,녹차잎 다린물로 씻어주면 좋답니다.
이렇게 교육을 듣고
인스타라이브 방송으로 경품추첨을 했어요.
한대리님이 잔망스럽게 뽀로롱-을 외쳐주셨지만
전 이번에도 비움이네요..
다음의 채움을 위해!!!!!
또 다시 도전!!!!
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