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이유식 후기 쇠고기브로콜리죽

쇠고기브로콜리죽
불린 쌀 25g, 쇠고기 15g, 브로콜리 8g, 감자 20g, 당근 6g, 양파 1g, 쇠고기 육수 150ml

쇠고기는 육수를 낸 후 살만 건져 곱게 다진다. 즊 브로콜리는 끓는 물에 데친 후 곱게 다진다. 즋 감자, 당근, 양파는 껍질을 제거한 후 곱게 다진다. 즍 불린 쌀에 ③과 쇠고기 육수를 넣고 끓인다. 즎 쌀알이 퍼질 무렵 ①과 ②를 넣고 농도를 맞추어 완성한다.

영양 성분(150g 기준) : 열량 156kcal, 탄수화물 29g, 단백질 5.7g, 지방 1.2g, 철분 1.3mg

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