남양맘 레시피
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이유식 완료기 근대보리비빔밥
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불린 쌀 70g, 보리쌀 30g, 근대 15g, 애호박 30g, 멸치 1g, 양파 1g, 된장 1g, 참기름 약간
1. 쌀과 보리쌀은 물에 불렸다가 밥을 짓는다.
2. 근대는 끓는 물에 살짝 데친 후 된장에 무친다.
3. 멸치는 곱게 간다.
4. 애호박과 양파는 다져 팬에 볶는다.
5. ①의 밥에 준비한 재료를 모두 넣고 골고루 비빈다.열량 181kcal, 탄수화물 32g, 단백질 8g, 지방 2.4g
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