남양맘 레시피
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이유식 완료기 닭가슴살애호박밥
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밥 70g, 닭고기 17g, 애호박 30g, 무 25g, 당근 15g, 양파 1g, 소금 약간
1. 닭고기는 익힌 후 살만 발라내어 적당한 크기로 썬다.
2. 애호박과 무, 당근, 양파는 손질한 후 적당한 크기로 썬다.
3. 팬에 ①과 ②를 넣고 익히다 밥을 넣고, 간하여 마무리한다.영양 성분(150g 기준) : 열량 179kcal, 탄수화물 34g, 단백질 8.7g, 지방 0.5g
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