이유식 완료기
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이유식 완료기바나나브로콜리당근죽 l 후기 이유식
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재료 : 쌀 25g, 바나나 20g, 브로콜리 10g, 당근 7g, 양파 5g, 채소국물 200ml
How to cook
쌀은 물에 충분히 불린다.
바나나와 당근, 브로콜리, 양파는 사방 5mm 크기로 깍둑썰기를 한다.
냄비에 채소국물과 ①, ②를 넣고 끓인다.
끓이다가 약한 불로 바꿔 은근하게 5분간 더 끓인다.
죽의 농도를 확인하고 끓어오르면 조금 더 끓이다가 불을 끈 뒤 뜸을 들인다.
POINT 은근한 단맛이 매력인 바나나는 철분이 풍부해 빈혈 예방에 효과적이며 식이섬유가 들어 있어 설사와 변비를 동시에 예방한다.
