건강&생활
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건강&생활임신에 대해 궁금한 모든 것 - 배란일 바로 알기
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배란일을 알기 위해서는 체온곡선을 그려보거나 배란검사를 해야 한다. 그러나 몇 년 동안 매일 체온곡선을 작성하는 지겨운 일을 반복하거나, 돈이 드는 배란검사를 정기적으로 받을 필요는 없다. 배란일을 알기 위해서는 3개월 정도 체온곡선을 그리는 것으로 충분하다.
체온곡선 그려보기생리가 끝나면 그 다음날 아침부터 바로 체온을 재기 시작한다. 매일 아침, 자리에서 일어나기 전에 체온을 측정한다. 조금만 움직여도 체온이 몇 십 분의 1도 올라갈 수 있기 때문이다. 하루하루가 지나면서 그래프에 고저가 생기지만 그 차이는 미미하다. 그러다 어느 날 온도가 뚜렷이 올라가는 것을 볼 수 있다. 평소 36.5℃이던 체온이 어느 날 37℃로 오르는 정도이다. 이 수치는 아주 미미한 차이로 높아지기도 하고 낮아지기도 한다. 그러다가 어느 날 다시 체온이 원래의 수준인 36.5℃로 내려가는데 이 날이 다음 생리의 전날이다.
체온 곡선에서 배란기 구별법 이제 생리주기 중에 그려진 체온곡선을 잘 살펴보자. 체온이 낮은 기간과 높은 기간이 구분되면 배란이 일어나는 순간을 알아낼 수 있다. 체온의 변화는 24시간 안에 생길 수도 있고, 며칠에 걸쳐 생길 수도 있다.
배란이 일어나는 시기를 알면 언제 성관계를 가져야 임신이 될지를 알 수 있다. 임신이 가능한 날은 배란 당일이거나 배란 바로 전 며칠이다. 이때 임신이 되면 체온이 내려가지 않는다. 높은 체온이 14일 이상 지속되는 것은 생리가 없는 것과 함께 임신을 알리는 첫 증상이다.
▶ 체온 곡선에서의 배란일
1. 24시간 안에 체온 변화가 생겼다면 배란은 낮은 온도의 마지막 날에 일어난다.
2. 며칠에 걸쳐 서서히 체온 변화가 생겼다면 배란은 온도가 오르기 시작하는 첫날에 일어난다.
아파서 열이 나는 게 아닐까? 아파서 체온이 오르는 것과 배란으로 체온이 오르는 것을 구별할 수 있을까? 이를 확실히 구분할 수 있도록 몇 가지 기준을 소개한다.
▶ 아파서 열이 나는 경우
1. 체온이 정상 체온이나 배란기 체온보다 훨씬 높다.
2. 체온이 계속 같은 수준을 유지하는 게 아니라 계속해서 오르거나 아니면 내려간다.
3. 열만 나는 병은 매우 드물기 때문에 다른 증상들도 함께 나타난다.수정이 가능한 기간 및 배란일 검사
1. 수정이 가능한 기간
어떻게 배란 며칠 전 성관계에서도 임신이 되는 걸까? 아직 논란의 여지가 있지만 정자가 최소 2~3일간은 수정할 힘을 가지기 때문으로 알려져 있다. 반면에 난자는 수정되지 않으면 24시간 만에 죽는다.
2. 배란일 검사
배란이 되었는지 직접 알아볼 수 있는 검사 시약들은 약국에 있다. 이 검사의 원칙은 뇌하수체에서 배란을 촉진하는 호르몬이 소변 속에 나타났는지를 찾아내는 것이다. 배란 이전에 매일 검사를 하는 것이 가장 좋다. 검사 결과가 양성으로 나오면 배란은 24~36시간 후에 이루어진다.출처21세기북스 - 세상에서 가장 많은 부모들이 보는 임신출산Tag
