아기 걸음마 돕는 노하우

13~16month 생후 13개월부터는 혼자 서고, 혼자 걷기 위한 예행연습을 충분히 시키는 것이 좋다. 부모의 도움으로 서거나 걷도록 도와주고, 손이나 무릎 등을 이용해 계단을 스스로 기어오르도록 한다.

17~20month 생후 17개월부터는 이전에 비해 안정적으로 서거나 걸을 수 있다. 사람이나 가구 등을 잡고 왼발이나 오른발로 서보는 연습을 시키거나 다양한 질감의 바닥을 걸어 다니게 하는 것도 걷기 발달에 도움이 된다. 바퀴가 달린 장난감을 갖고 놀게 하거나 징검다리 건너기와 같은 놀이를 하면 효과적이다.

21~24month 생후 21개월부터는 매우 안정된 자세로 걷기가 가능할 뿐 아니라 달리고 뛰어오를 수 있다. 줄을 따라 걷는 놀이나 방해물을 피해 걷는 놀이, 블록을 이용한 뛰어넘기 등의 놀이를 통해 걷기에 흥미를 불러일으키는 것이 좋다.

25~36month생후 25개월부터는 특별히 부모의 도움이 필요 없을 정도로 걷고 뛰는 것에 익숙해진다. 이 시기에는 안짱다리나 팔자걸음 등의 잘못된 습관이 있지는 않은지 유심히 관찰하고 발자국 따라 걷기나 가벼운 체조 등을 통해 걷기 자세 교정을 해주는 것이 좋다.

조윤희 놀이치료사가 말하는 걸음마 트러블 대처 방법 Q&A Q. 또래보다 걸음마가 늦는 것 같아 걱정이에요.
A. 아기의 발달 정도에 따라 걷기가 늦을 수도 빠를 수도 있어요. 늦는다고 너무 초조해 할 필요는 없습니다. 다만 발달 과정이 눈에 띄게 느리다면 아이를 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 아이에게 스스로 동작을 행할 기회를 주었는지에 대해서도 짚어보고요. 조금 늦다 싶더라도 느긋한 마음으로 지켜보는 시간이 필요하지만 생후 18개월이 지나도 걸음마를 전혀 떼지 않는다면 소아과 진료를 받아보는게 좋습니다.

Q. 걷기는커녕 기어 다니지도 않아요.
A. 기질적으로 운동 발달이 느린 아이의 경우 평소 움직임이 적어 기어 다니는 힘을 키우지 못했을 수 있습니다.깨어 있는 시간에 자주 엎드려놓는 것이 좋습니다. 아기가 엎드린 상태가 되면 고개를 들면서 운동하고 기어갈 힘이 생기거든요. 조금 거칠게 놀아주는 것도 한 방법입니다. 옆으로 안기 등 평형감각 놀이를 하거나 아이가 좋아하는 물건을 눈앞에 두어 빠르게 움직일 수 있는 기회를 만들어주는 것이 좋습니다. 아이가 스스로 몸을 많이 움직일 수 있도록 놀아주는 것이 중요합니다. 속도감이 떨어지고 배밀이 수준이더라도 일단 기기만 하면 정상 발달입니다. 그런데 아이가 기는 운동을 전혀 하지 않고, 앉혀놓았을 때 자꾸 옆으로 쓰러지거나 손을 잡고 일으켜도 일어나지 못하면 전문가와 상담이 필요합니다.

Q. 지나치게 걷기를 빨리 시작해도 괜찮을까요?
A. 보통 걷기 시작하는 정상 범주는 생후 8~16개월입니다. 생후 8개월 이전에 걸음마를 시작했더라도 아기가 뒤집고, 기고, 잡고 서는 과정을 지난 다음 걸었다면 정상 발달이라고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 과정을 건너뛰고 바로 걷기 시작했다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 근육이나 뼈대가 온전히 발달하지 못한 상태에서 지나치게 이른 걸음마를 하면 아기의 골격이나 척추에 무리를 줄 수 있기 때문이지요. 아이를 억지로 일으켜 세우거나 걷게 하지는 않았는
지도 점검해보는 게 좋겠습니다.

놀이를 통해 걸음마를 배워봐요!

터널을 통과해요~
준비물 매트
HOW TO 1 매트로 터널 모양을 만들어 세운다. 2 터널의 반대편에서 아이에게 손짓해 터널 사이를 지나도록 유도한다. 3 아이가 터널에서 빠져나오면 박수 치고 칭찬해준다.

풍선이 좋아요!
준비물 풍선
HOW TO 1 풍선을 중간 크기로 불어 실로 묶는다. 2 아이가 풍선을 만지도록 해서 호기심을 자극한다. 3 실을 조금씩 당겨 풍선과 함께 아이의 움직임을 유도한다.

징검다리 방석 놀이
준비물 방석
HOW TO 1 모양과 색상이 각기 다른 방석을 준비한다. 2 방석을 적당한 간격으로 한 줄로 늘어놓는다. 3 크기별로 걷기, 색상별로 걷기 등을 한다.

하늘 자전거 타기
준비물 매트
HOW TO 1 매트 위에 아이를 눕힌다. 2 아이의 다리 쪽에 앉아 아이의 다리를 양손으로 잡는다. 3 아이의 다리를 자전거 페달 밟듯 움직여준다.

칙칙폭폭! 기차놀이
준비물 노끈
HOW TO 1 노끈의 양끝을 묶어 작은 원을 만든다. 2 ① 안으로 아이와 부모가 함께 들어가 선다. 3 아이가 노끈의 앞부분을 잡고, 부모는 아이의 허리를 잡은 채로 칙칙폭폭! 소리를 내며 걷는다.

발자국 찍어 봐요!
준비물 종이, 물감
HOW TO 1 커다란 흰 종이를 바닥에 펼친다. 2 발바닥에 알록달록한 색상의 물감을 묻힌다. 3 흰 종이 위에 발자국을 찍는다.

리본 길 따라 걸어요~
준비물 리본
HOW TO 1 알록달록한 색상의 리본을 준비한다. 2 리본을 바닥에 구불구불하게 펼쳐놓는다. 3 리본의 모양을 따라 살살 걷는다.

데굴데굴~ 공놀이!
준비물 말랑말랑한 공
HOW TO 1 말랑말랑한 공을 아이의 발치에 놓는다. 2 아이가 공을 발로 건드릴 수 있도록 돕는다. 3 아이가 공을 발로 움직일 때마다 부모가 ‘슝’,‘팡’과 같은 소리를 낸다.