남양아이

내 아이의 상태는? 양호 0~1개
비만 위험도 10% 미만
부모가 아이를 잘 지도하고 있는 상태이므로, 현상 유지에 힘쓰도록 한다.

보통 4~5개
비만 위험도 60%
부모가 아이를 잘못된 식습관으로 이끌고 있으므로 부모 먼저 식습관을 바꿔야 한다.

주의 2~3개
비만 위험도 30%
아직은 괜찮지만 부모의 각별한 주의가 필요하다.

위험 6개 이상
비만 위험도 90%
매우 위험한 상태! 당장 부모와 아이 모두 습관을 바꿔야 한다.

비만 해소 첫걸음, 비만도 체크하기 표준체중 계산법
아이의 키에 맞는 표준 체중을 계산할 수 있는 방법이다.

남자 = 키(m)×키(m)×22
여자 = 키(m)×키(m)×21

비만도 계산법
아이의 체중이 표준 체중에 비해 어느 정도 초과되어 있는
가를 나타내는 비만도를 계산할 수 있는 방법이다.

비만도(%) = 현재 체중/표준 체중 × 100

85% 미만 저체중 | 85~105% 정상체중 | 106~115% 과체중 | 116~135% 경도비만 | 136% 이상 고도비만

체질량지수 계산법
몸무게를 키의 제곱으로 나눈 수치로 체지방의 정도를 반영할 수 있어서 비만의 기준으로 가장
많이 사용되는 방법이다.

BMI = 체중(kg)/ 신장(m)²

18.5 미만 저체중 | 18.5~22.9 정상 체중 | 23~24.9 과체중 | 25~29.9 경도비만 | 30 이상 고도비만

성조숙증이 의심될 때 부모가 가장 먼저 해야 할 일은 아이의 키를 주기적으로 체크하는 것이다.
적어도 3개월에 한 번씩은 아이의 키를 정확하게 측정해 기록해 놓도록 하자. 아이가 또래보다 너무 빠르게 성장하거나 성장률이 급격히 줄어든다면 키 성장에 적신호다. 이때에는 망설이지 말고 키 성장 전문 클리닉의 문을 두드려야 한다.
다음 표를 보면 연령 평균 키와 체중을 한눈에 비교해볼 수 있다.
내 아이의 상태가 어떤지 살펴보도록 하자

Dr’s Advice

성조숙증은 2차 성징으로 쉽게 파악해볼 수 있다. 여자 어린이는 만 8세 이전에 유방이 발달하거나 만9세 이전에 생리를 시작하는 경우, 남자 어린이는 만 9세 이전에 고환이 커지는 경우 성조숙증을 의심해야 한다. 이 외에도 아이의 키가 한 달에 1cm 이상 지속적으로 자란다든지, 또래 아이들에 비해 월등히 크다든지, 어릴 적부터 신체발달이 빠르다든지, 부모나 친척 중에 성조숙증을 겪은 사람이 있는경우 전문가의 진단을 받는 것이 좋다. 또한 자가 진단법을 진행할 때 아이들의 성장 상태를 눈으로만 보아 테스트하는 것은 한계가 있다.
그러므로 전문가를 통해 현재의 성장판 상태와 뼈 나이를 알아보고 이후의 관리법을 처방받는 것이 효율적이다.