빵/제과
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빵/제과BLTA 샌드위치
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토스트 2, 베이컨 2줄, 양상추 2장, 토마토 1/2개, 아보카도 1/2개, 머스터드 1작은술, 마요네즈 1작은술
레드푸드의 선두주자인 토마토는 수분 함량이 높아 신진대사를 왕성하게 해주어 방광염에 좋아요.
임신 2개월쯤에는 융모성 성선자극호르몬이라는 임신호르몬이 분비되면서 골반 주위로 혈액이 몰려 방광이 자극을 받으면 소변이 자주 마려울 수 있어요.
(Bacon Lettuce Tomato Avocado 샌드위치)
1. 베이컨을 프라이팬에 기름기가 없게 굽는다.
2. 양상추는 깨끗이 씻어 준비한다.
3. 토마토와 아보카도는 얇게 썬다.
4. 노릇하게 구워진 식빵 한 위에 마요네즈를 바른다.
5. 4 위에 양상추, 베이컨, 아보카도, 토마토를 놓고 머스터드가 발라진 식빵을 올린다.
